Mußestunde No. 34

Von der Entdeckung der Langsamkeit.

Fotocredit: NASA, ESA, CSA, and STScI

Ich bin ein ungeduldiger Mensch. Bei mir muss immer alles schnellschnell gehen. ALLES. Zähneputzen, Duschen, Spülmaschine einräumen, E-Mails lesen und beantworten, To-Do-Liste notieren, recherchieren, lesen, schreiben, Waschmaschine einräumen, einkaufen, kochen, essen, unterhalten (ja, manchmal werde ich innerlich unruhig, wenn jemand etwas länger für die Antwort braucht).

Was soll ich sagen: Es ist furchtbar.

Dabei bin ich eigentlich von außen betrachtet kein hektischer oder stressiger Typ. Glaube ich. (Außer, ich werde ungeduldig, weil eine wichtige Antwort nicht schnell genug kommt, siehe oben.) Doch die Ungeduld ist in mir drinnen. Irgendetwas treibt mich dazu an, alles, was ich zu tun habe, möglichst schnell zu tun. Auch jetzt, in diesem Moment, da ich die Mußestunde schreibe, tippe ich, so schnell ich kann - und bin ein wenig genervt, weil meine Finger nicht so schnell tippen können wie mein Geist die Sätze formulieren.

Aber.

Eigentlich sollte ich schreiben: Ich war ein ungeduldiger Mensch. Aber ich versuche, das zu ändern.

Denn vor einiger Zeit, ich glaube, es war vor einigen Monaten, habe ich gemerkt, dass es da gar niemanden gibt, der mit der Peitsche hinter mir steht und mich antreibt. Niemand ruft: Schneller, Nina, schneller! Das bin nur ich selbst. Also: Kann ich auch einfach damit aufhören.

Wobei einfach in diesem Zusammenhang wirklich ein vollkommen falsches Wort ist. Es ist schwierig, sich zu verändern. (Aber möglich, sagen alle Menschen, die wissen, wovon sie reden.) Ich habe mich in den vergangenen Jahren und Jahrzehnten immer wieder verändert. Äußerlich wie innerlich. Ich weiß also aus Erfahrung, dass es geht. Natürlich kann man nur sich selbst ändern (auch das sagen alle Menschen, die wissen, wovon sie reden) - nicht die anderen. Aber das Sich-selbst-Ändern ist möglich. Also tue ich es. Basta.

So sitze ich morgens bei einer Tasse Kaffee am Frühstückstisch und lese die Zeitung. (FYI: Die Zeit.) Plötzlich überkommt mich der Gedanke, dass ich den Artikel sofort beiseite legen muss, aufstehen, den Tisch abräumen, die Spülmaschine einschalten, den Computer hochfahren, mich duschen, das Telefon aufladen, die E-Mails lesen, diese eine wichtige E-Mail schreiben, dann schnell noch was zum Thema Grundsicherung recherchieren, den Artikel fertig schreiben, denn ja, dieser erste Satz ist super, den nimmst Du, die andere wichtige E-Mail schreiben, dann noch eine wichtige Whatsapp, als erstes aber muss ich das Brot auftauen, haben wir überhaupt noch Brot, hm, dann schau schnell in die Gefriertruhe!

Das alles läuft quasi in Millisekunden in mir ab. Und so werde ich unruhig. (Sogar jetzt in dem Moment, da ich das alles nur tippe, werde ich schon unruhig.)

Doch das bemerke ich. (Mittlerweile.) Also atme ich einmal tief durch. Und denke mir: Mach mal langsam.

Du hast genug Zeit. Du kannst in Ruhe diesen Artikel fertig lesen. Du kannst das Frühstücksgeschirr einfach stehen lassen. Du kannst Dich in Ruhe duschen, in Ruhe den Computer hochfahren, in Ruhe die E-Mails lesen, in Ruhe recherchieren, in Ruhe schreiben. Du hast einen ganzen Tag vor Dir. Und wenn der heutige Tag für all das nicht reicht, ist morgen wieder ein neuer da. (Sofern man nicht über Nacht stirbt, aber dann sind all diese Problemchen sowieso unerheblich.)

Was soll ich sagen: Das hilft! Diese Langsamkeit verschafft mir innere Ruhe. Und die ist offenbar wichtig für mein Leben. Denn sie verschafft mir: mehr Zeit.

Bisschen strange, oder?

Doch die Zeit ist eine wirklich seltsame Sache. Sie ist zwar objektiv messbar, aber trotzdem vergeht sie für den einzelnen unterschiedlich schnell. Denn die Zeitwahrnehmung ist subjektiv.

Leider bin ich weder Chrono-Biologin noch Chrono-Psychologin, kann also keine wissenschaftlich gesicherte Beweisführung zu diesem Satz abliefern. Aber eigentlich ist es auch eine Art Allgemeinwissen, dass Zeitwahrnehmung etwas Subjektives ist. Die eine sagt: “Das hat ja ewig gedauert!” Und die andere sagt: "Hä, das ging doch voll schnell?”

Ich also werde ruhiger, umso langsamer ich etwas angehe. Und umso ruhiger ich werde, umso länger wird mein Tag. Gefühlt. Also versuche ich, dieses Prinzip über den ganzen Tag verteilt immer wieder anzuwenden. Etwa jetzt, in dem Moment, da ich diese Mußestunde schreibe. Ich höre immer wieder mal kurz auf zu tippen und atme tief durch.

Das bremst weder meine Gedanken noch meinen “Flow” - erstaunlicherweise, wie ich zugeben muss. (Hätte ich nicht gedacht, ehrlich. Ich dachte immer, die Gedanken gehen verloren, wenn man sie nicht schnell genug aufschreibt.) Das Wichtigste daran aber ist: Wenn diese Mußestunde fertig sein wird, werde ich sehen, dass ich dafür gar nicht viel länger gebraucht habe als früher, als ich noch eilig durchgetippt habe. Das weiß ich mittlerweile aus Erfahrung.

Wie das sein kann? Keine Ahnung! Aber es ist so. Offenbar hatte das Gehetzt-Sein im Kopf, das ungeduldige Hin- und Herwandern meiner Gedanken, all der selbst erzeugte Stress, all das Vorausplanen der nächsten Minuten, Stunden, Tage, mich nicht schneller gemacht. (Es hat mich wohl eher aufgehalten.)

Nun sagt ihr vielleicht: Naja, das Schreiben der Mußestunde zu genießen, ist ja wohl keine große Sache! Stimmt. Doch ich kann diese Langsamkeit und Ruhe auch in vielen anderen Bereichen anwenden; auch bei Dingen, die ich nicht so gerne mache. Wäsche aufhängen, zum Beispiel. Früher habe ich die Wäsche gepackt, mich geärgert, dass ich das jetzt auch noch machen muss, sie schnell, schnell, aufgehängt, währenddessen noch überlegt, was ich danach alles tun muss und ja nicht vergessen darf. Argh. Jetzt nehme ich die Wäsche - und: hänge sie auf. Denn ich weiß, irgendwann einmal muss ich die Wäsche aufhängen, es hilft ja alles nichts. Also tue ich es. Und versuche, mir dieses Wäscheaufhängen so angenehm wie möglich zu machen; ich höre dazu vielleicht Musik, ich denke an nichts Besonderes. In beiden Fällen, im schnellen wie im langsamen, ist es danach erledigt. Doch in dem einen Fall bin ich gestresst und genervt darüber, dass mir wieder Lebenszeit gestohlen wurde und ich noch tausend andere Sachen machen muss - in dem anderen Fall bin ich entspannt, und sage mir: Wieder einen Punkt von der To-Do-Liste gestrichen. Juhu.

(Disclaimer: Dieses Prinzip funktioniert keines falls immer und überall. Man kann versuchen, es auf so einige Bereiche anwenden, aber natürlich nicht auf alle. Manche Sachen sind einfach anstrengend und nervig, da kann man auch mit der eigenen Einstellung nur wenig daran ändern. Tja. )

Aber auf die Bereiche, auf die ich es anwenden kann, da versuche ich es jetzt. Da bleibe entspannt. Treibe mich nicht an. Und mach mal langsam. Wie gesagt: Es hilft.

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Um gleich beim Thema zu bleiben: Ich verabschiede mich mit dieser Ausgabe der Mußestunde in die Sommerpause! Denn ich werde dieses Jahr einfach mal ein paar Wochen pausieren. Nur so. Mal schauen, was dann passiert. Ende September bin ich aber wieder zurück in eurem Postfach.

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Zuvor jedoch eins noch.

Wisst ihr, was noch gegen Stress und Eile hilft? Sich daran zu erinnern, dass all das im Großen und Ganzen der Gesamtheit der Dinge völlig unwichtig ist. (Nicht in dem Sinne, dass wir als Gesellschaft und vor allem als Welt viel größere Probleme haben, dieser Gedanke verursacht wohl eher Panik und noch mehr Stress - sondern im Sinne von: Wir sind nur ein winziger Punkt inmitten des Universums und somit völlig unwichtig.)

Dabei hilft der Blick ins Universum. (Über diesen Zusammenhang habe ich schon einmal geschrieben, in meiner Mußestunde No. 5 - über die Unendlichkeit.) Was könnte also schöner sein, als sich die Bilder des neuen Teleskops der NASA anzusehen, dem “James Webb Space Telescope”.

Die NASA-Beschreibung dieses neuen Teleskops hört sich ein bisschen an wie der Vorspann von Raumschiff Enterprise:

“The James Webb Space Telescope is the world's premier space science observatory. Webb will solve mysteries in our solar system, look beyond to distant worlds around other stars, and probe the mysterious structures and origins of our universe and our place in it.”

Solve Mysteries! Look beyond distant worlds! Wow.

(Wir Deutschen würden sagen: Das James-Webb-Weltraumteleskop ist ein Weltraumteleskop für die Infrarotastronomie. Aber: Ich bin echt beeindruckt und hätte gut Lust, bei der Marketingabteilung der NASA mitzuarbeiten. Sie hat genau die richtigen, magischen, bezaubernden Worte gefunden.)

Und damit nicht mal übertrieben. Denn schon die ersten Bilder des Teleskops waren wirklich beeindruckend.

Das Besondere an diesem Webb-Teleskop ist, dass es erstens draußen im All schwebt, in einer Umlaufbahn um den Lagrange-Punkt L2. (Keine Ahnung, was das genau bedeutet. Aber wenn ich das lese, höre ich gleich ein “A haw haw haw haw” von ZZ Top in meinem Ohr. Auch schön.) Zweitens ist es wirklich, wirklich empfindlich, also im positiven Sinne. Es ist teilweise hundertmal empfindlicher als das Hubble-Teleskop und kann somit viel mehr “sehen”.

Entworfen wurde es etwa, um Sternentstehungsgebiete, also die “Kinderstuben” der Sterne, zu entdecken. Die Orte im Universum, in dem neue Sterne entstehen.

Das hat es nun.

Ganz oben als Titelbild der Mußestunde seht ihr eine solche “Sternen-Kinderstube”, im Carinanebel. (Falls ihr gerade nicht mehr wisst, wo der war: Er liegt im Sagittarius-Arm der Milchstraße. Ah, ja, genau, da drüben…) Ist dieses Bild nicht einfach Wahnsinn? So schön. “Cosmic Cliffs” nennt die Marketingabteilung der NASA dieses Gebilde. (Ich würde sagen: Dafür hat sie wieder mal eine Eins verdient. Mit Stern.)

Und weil das alles so schön ist, hier noch ein Bild. Das ist eine “Deep Field”-Aufnahme von einem Galaxienhaufen mit dem beeindruckenden Namen “SMACS 0723”. Deep Field bedeutet, dass man extrem lang auf einen winzigen Fleck starrt, also das Teleskop, und man dann Dinge erkennt, die man sonst niemals sehen würde. Wie in diesem Fall Galaxien, die viereinhalb Milliarden Lichtjahre entfernt sind. Zeitlich wie räumlich, quasi. Das Universum ist schon eine irre Sache.

Fotocredit: NASA, ESA, CSA, STScI

Und nun: Schönen Sommer!